눈은 영혼의 창일뿐만 아니라 전반적인 건강의 창이기도 합니다. 정기적인 안과 검진은 좋은 시력을 유지하는 데 중요할 뿐만 아니라 전신 질환의 징후를 감지하는 데도 도움이 됩니다. 눈이 튀어나오거나 이전에 없던 점이 생기는 것입니다. 눈 색깔에 변화가 있을 수도 있습니다. 눈을 보면 알 수 있는 질환에는 어떤 것들이 있는지 몇 가지 징후에 대해 살펴보겠습니다. 눈 돌출 안구가 튀어나오고 눈 주위가 붓는다면 갑상선 안병증을 의심해봐야 합니다. 가볍게는 눈꺼풀이 조금 떨리거나 약간 뒤로 밀려나는 증상을 보입니다. 심한 경우 아침에 일어났을 때 눈꺼풀이 붓고 한 개의 물체가 두 개로 보이는 복시가 생기며 시력이 저하되는 경우 갑상선 안병증을 의심해봐야 합니다. 갑상선 안병증은 갑상선 질환과 관련된 자가면역성 안..

평소 매운맛이 나는 음식을 좋아하는데 먹고 나서 후회할 때가 있습니다. 바로 속이 너무 쓰리고 아플 때입니다. 이런 속 쓰림에 양배추가 좋다는 말은 많이 들어보셨을 겁니다. 양배추에 들어 있는 비타민 U가 위 건강에 도움이 된다는데 비타민 U의 효능과 잠재적인 건강상의 이점은 무엇인지, 그리고 이 중요한 영양소를 가장 잘 섭취할 수 있는 식품에 대해 알아보겠습니다. 비타민 U의 효능 S-메틸메티오닌(SMM)이라고도 하는 비타민 U는 다양한 식품, 특히 케일, 시금치, 브로콜리와 같은 잎이 많은 채소에서 발견되는 천연 화합물입니다. 비타민 U는 1940년대에 가넷 체니 박사에 의해 양배추에서 최초로 발견되었습니다. 이후 1950년대 중반 미국 의사들에 의해 메틸 메티오닌 설포늄 클로라이드(MMSC)가 강력..

피부 가려움증은 모든 연령과 배경의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 증상입니다. 피부 가려움증의 원인은 건조한 날씨나 자극적인 직물과 같은 환경적 요인부터 습진이나 건선과 같은 의학적 질환에 이르기까지 다양합니다. 가려움증은 불편하고 불쾌할 수 있으며 일상 활동과 수면을 방해할 수도 있습니다. 다행히도 피부 가려움증 증상을 완화하는 데 도움이 되는 일반의약품과 처방약 등 다양한 치료 방법이 있습니다. 피부 가려움증의 다양한 원인과 피부 가려움증을 완화하고 피부 건강을 회복하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 치료법에 대해 알아보겠습니다. 피부 가려움증 원인과 동반되는 증상 피부 가려움증은 가장 흔한 피부과 질환 중 하나입니다. 가려움증은 비만 세포에서 분비되는 히스타민으로 인해 발생하는 알레르기 반응이 주된..

만성 피로는 일상생활에서 지속적으로 경험되는 지침과 피로감으로, 휴식을 취하거나 잠을 자도 느끼는 피로가 완전히 해소되지 않는 상태를 말합니다. 이는 일상적인 활동에 대한 열의가 떨어지고, 집중력이 떨어지며, 기분이 우울하거나 예민해지는 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 만성 피로는 일상생활의 질을 저하시키며, 생산성을 저하시키는 원인이 될 수 있기 때문에 적극적인 대처가 필요합니다. 갑상선질환 갑상선은 심박수, 근육 기능 및 뇌 발달을 조절하는 것 외에도, 인체의 신진대사를 조절하는 호르몬을 생성하는 역할을 합니다. 호르몬을 분비하는 내분비계(호르몬을 분비하는 기관들의 모임) 중 가장 크고 목의 한가운데 물렁뼈 아래 기도 주위를 둘러싸고 있습니다. 신진대사에 부정적인 영향을 미치는 모든 것은 신체적, ..

많은 중년 여성들이 갱년기 관리 방법에 대한 적절한 정보나 교육을 받지 못해 불확실성, 불안감, 여성성 상실감으로 이어집니다. 국립보건연구원-삼성서울병원의 연구에 따르면 중년 여성 10명 중 3명만이 갱년기 증상에 대한 교육이나 정보를 받은 적이 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 지식과 자신감의 부족은 여성들이 완경 후 건강을 소홀히 하는 결과를 초래할 수 있으며, 이는 신체적, 정신적 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해서는 갱년기에 접어든 여성에 대한 인식을 높이고 지원을 제공하기 위한 다양한 교육 및 중재 프로그램이 필요합니다. 여성들은 갱년기 증상을 관리하고 건강을 보호하며 삶의 질을 향상할 수 있는 지식과 자원을 제공받아야 합니다. 갱년기 증상 갱년기는 여성의 생식..

나이를 먹으면 영양 요구량이 달라집니다. 건강을 유지하고 만성 질환을 예방하기 위해 먹는 음식에 주의를 기울이는 것이 그 어느 때보다 중요해집니다. 중년 성인에게 필요한 영양소를 살펴보고 건강한 식생활을 위한 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 필요 영양소의 일일권장량 나이가 들어감에 따라 우리 몸은 더 적은 칼로리를 필요로 하지만, 섭취하는 영양소는 더욱 중요해집니다. 단백질, 비타민, 미네랄과 같은 주요 영양소의 일일 권장량에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 중년 식단에 필요한 주요 영양소의 일일 권장량과 각 영양소의 역할에 대한 정보는 다음과 같습니다. 단백질: 중년 성인은 근육량과 기능을 유지하기 위해 젊은 성인보다 더 많은 단백질을 섭취해야 합니다. 단백질의 일일 권장량은..

스트레스는 식욕과 혈당 수치에 미치는 코르티솔의 영향으로 인해 고칼로리 탄수화물이 풍부한 음식에 대한 갈망을 유발할 수 있습니다. 이 현상의 과학적 원리를 이해하면 더 건강한 선택을 하고 스트레스를 더 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스에 대처하는 건강한 방법을 찾고 식단에 건강한 음식을 더 많이 포함하면 스트레스와 관련된 식습관의 악순환을 끊고 전반적인 건강과 웰빙을 개선할 수 있습니다. 스트레스와 식욕의 이해 스트레스는 피할 수 없는 삶의 일부이며 식욕을 포함한 다양한 방식으로 우리에게 영향을 미칩니다. 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 감자칩 한 봉지나 아이스크림 한 파인트가 생각난 적이 있다면, 여러분은 혼자가 아닙니다. 많은 사람이 스트레스를 받으면 고칼로리, 탄수화물이 풍부..

치매는 환자 주변 사람들에게 당황스러운 질환일 수 있습니다. 치매는 초기부터 평소와 매우 다른 증상들을 나타내기 때문입니다. 항상 도덕 의식이 강했던 사람이 도둑질을 하거나 다른 사람의 집에 침입하는 등 범죄 행위를 하기 시작할 수 있습니다. 상했거나 유통기한이 지난 음식을 아무렇지 않게 먹거나 방에 쓰레기를 쌓아놓을 수 있습니다. 거짓말과 같은 비신사적인 행동에 적절하게 대응하지 못하고 이용당할 수 있습니다.치매는 다양한 원인으로 인해 뇌의 인지 기능이 손상된 상태이기 때문입니다. 인지기능이란 기억력, 언어, 시공간 파악능력, 판단력, 추상적 사고력 등 다양한 지적 능력을 말합니다.치매는 뇌 질환으로 분류되며 그 원인으로는 알츠하이머병, 뇌혈관 질환, 퇴행성 질환 등이 있습니다. 또한 대사성 질환, 내..