탈모증의 증상과 원인, 탈모 습관, 치료 방법

탈모증의 증상

탈모증이라고도 알려진 탈모는 모낭이 새로운 모발 생성을 멈출 때 발생하는 상태를 말합니다. 신체의 어느 부분에서나 발생할 수 있지만 가장 일반적으로 두피와 관련이 있습니다. 가장 흔한 유형의 탈모는 남성형 탈모 또는 여성형 탈모라고도 하며 일반적으로 시간이 지남에 따라 점진적으로 발생합니다. 휴지기 탈모는 신체가 출산, 수술 또는 주요 질병과 같은 스트레스 기간을 겪을 때 발생합니다. 이는 모발이 모발 성장 주기의 휴지기단계에 조기에 들어가게 하여 과도한 탈모를 초래합니다. 원형 탈모증은 두피, 얼굴 또는 기타 신체 부위의 탈모를 유발하는 자가면역 질환입니다. 견인성 탈모증은 머리를 땋거나 포니테일과 같은 꽉 조이는 헤어스타일과 같이 장기간 동안 머리카락을 너무 세게 잡아당길 때 발생합니다. 화학 요법 약물 및 혈액 희석제와 같은 특정 약물은 부작용으로 탈모를 유발할 수 있습니다. 자신이 탈모인지 확인하려면 하루에 빠지는 머리카락 개수를 세어보면 됩니다. 일반적으로 머리카락은 하루에 50~60개씩 빠지지만, 100개 이상 빠지면 탈모증으로 의심할 수 있습니다. 머리 감기, 빗질, 침구류 등 하루에 떨어진 머리카락을 모아 개수를 확인하면 됩니다. 또 머리카락 8~10개를 손가락으로 가볍게 잡아당겼을 때 4개 이상 빠지면 탈모증일 수 있습니다.

우리나라 건강보험공단에 따르면 탈모증 진료 환자는 2001년 10만3천명에서 2005년 14만 5천 명, 2008년 16만 5천 명, 2009년 18만 1천 명, 2016년 21만 2천 명, 2018년 22만 5천 명, 2020년 23만 3천 명으로 매년 늘고 있습니다. 이 같은 통계의 대상은 국민건강보험요양급여기준에 따라 건강보험이 적용되는 원형탈모증, 안드로젠탈모증, 흉터탈모증 등 일부 병적인 탈모증 환자들이고, 건강보험이 적용되지 않는 노화나 유전적 요인으로 인한 탈모인은 제외된 통계이므로 탈모로 고민하고 있는 사람들은 더 많을 것으로 추정됩니다.

 

탈모의 원인

탈모는 유전, 연령, 호르몬 변화, 의학적 상태 및 생활 방식 요인을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 탈모의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

탈모의 가장 흔한 원인은 유전적 요인입니다. 부모님이나 다른 가족 구성원이 탈모를 경험한 경우 유전적 소인이 있을 수도 있습니다. 나이가 들면 자연스럽게 머리카락이 가늘어지고 빠집니다. 이는 모낭이 시간이 지남에 따라 줄어들기 때문에 건강한 모발을 생성하기가 더 어려워지기 때문입니다. 여성은 임신이나 폐경기와 같은 호르몬 변화, 남성의 경우 과도한 DHT 호르몬도 탈모를 유발할 수 있습니다. 갑상선 질환, 자가 면역 질환 및 두피 감염과 같은 특정 의학적 상태는 탈모를 유발할 수 있습니다. 암 치료에 사용되지만 모낭을 손상시키고 모발 성장 주기에 영향을 미치는 화학 요법 약물. 헤파린, 와파린과 같은 항응고제 약물은 부작용으로 탈모를 유발할 수 있습니다. Prozac 및 Zoloft와 같은 일부 항우울제, 중증 여드름 치료제인 이소트레티노인, 프로게스틴이 함유된 피임약, 자가 면역 질환이나 염증 상태를 치료하는 데 사용되는 것과 같은 고용량의 스테로이드, 고혈압 및 기타 심장 상태를 치료하는 데 사용되는 베타 차단제가 일부 사람들에게 탈모를 유발할 수 있습니다. 높은 수준의 스트레스는 정상적인 모발 성장 주기를 방해할 수 있습니다. 무리한 다이어트로 철분이나 단백질 부족과 같은 영양 결핍이 원인이 되기도 합니다. 머리를 땋거나 바짝 당겨 묶는 헤어스타일 및 두피에 닿는 트리트먼트처럼 화학제품도 시간이 지남에 따라 탈모를 유발할 수 있습니다.

탈모를 부르는 습관

머리카락은 기본적으로 자외선 차단, 머리 보호, 특히 미용적 역할에서 매우 중요합니다. 탈모는 유전적 소인 뿐만 아니라 스트레스와 영양 불균형 등 다양한 이유로 생깁니다. 일상에서 무심코 하는 탈모를 부르는 습관에 대해서 알아보겠습니다. 사람의 머리카락은 약 10만 개정도입니다. 성장기에 85~90%가 자라지만 나이가 들면 모낭의 수가 줄어 머리카락이 빠집니다. 특히 상처와 함께 생기는 탈모에 걸리면 모낭이 파괴돼 머리카락이 다시 나지 않습니다. 평소 모발을 건강하게 관리하는 습관이 중요한 이유입니다. 아침에 출근하기 전 샤워를 하는 사람들이 많습니다. 외출 전에 머리를 감는 행위는 모발에 악영향을 줄 수 있습니다. 유분이 씻겨나간 두피가 밖에서 자외선을 받으면 자극을 받게 되고, 자외선은 피부 노화를 촉진할 뿐만 아니라 두피에 염증을 일으키기도 합니다. 두피에 염증이 생기면 모낭 자체가 손상되어 탈모를 일으킬 수 있습니다. 두피가 시원하게 느껴지는 게 좋아서 손톱을 세월 머리를 감는 습관도 두피 건강에 좋지 않습니다. 두피에 상처가 나서 손톱 세균이 두피로 옮겨갈 수 있기 때문입니다. 머리를 감기 전에는 손을 깨끗하게 씻고 손가락 끝으로만 두피를 마사지하듯 문질러야 합니다. 물의 온도는 너무 뜨거운 것보다는 피부 온도보다 약간 따뜻한 미지근한 물을 이용해 두피에 쌓인 먼지와 세균을 제거하는 것이 좋습니다. 두피를 자주 긁는 습관도 탈모를 유발합니다. 특히 두피에 생긴 뾰루지 같은 염증을 긁으면 진물과 상처가 나게 됩니다. 두피를 반복해서 긁으면 머리카락이 충분한 영양성분을 받지 못합니다. 두피가 가려울 때는 손톱이 아닌 손가락 끝으로 눌러주면서 긁는 것이 두피 건강에 이롭습니다. 한 방향의 가르마를 오래 유지하는 것도 두피 건강에 좋지 않습니다. 가르마를 탄 부분의 두피만 자외선에 노출되어 손상을 받기 때문입니다. 가르마의 방향을 수시로 바꿔 주는 것이 좋습니다. 탈모를 막으려면 평소 다양한 영양소를 골고루 챙겨 먹는 것도 중요합니다. 끼니를 대충 때우면 모근이 영양소를 충분히 전달받지 못해 탈모를 유발할 수 있습니다. 2015년 여성 180명을 대상으로 진행한 연구 결과 무리한 다이어트로 인한 철분 부족이 탈모를 일으킨 것으로 나타났습니다. 이탈리아의 한 연구에 따르면 단백질 결핍인 경우 체내 단백질이 모발 성장에 쓰이기보다는 신체 조직의 구성, 소화 등 생명 유지 기능에 우선적으로 쓰입니다. 단백질이 풍부한 육류와 비타민과 무기질이 많은 채소, 과일 등 여러 음식을 먹는 것이 좋습니다. 술은 가급적이면 피해야 합니다. 알코올은 두피의 열을 올립니다. 두피에 열이 쌓이면 피지가 과하게 분비되고 염증이 생겨 탈모를 부를 수 있습니다.

 

탈모 치료 방법

탈모 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다. 다음은 탈모를 해결하는 몇 가지 일반적인 방법입니다. 미녹시딜(로게인)과 피나스테리드(프로페시아)를 포함하여 탈모 치료에 사용할 수 있는 여러 약물이 있습니다. 미녹시딜은 두피에 직접 바르는 외용제이고, 피나스테리드는 경구용 알약입니다. 이 약물은 모발 성장을 촉진하고 추가 탈모를 예방합니다. 모발 이식 수술은 기증자 부위에서 모발을 채취하여 탈모 부위에 이식하는 것입니다. 이것은 손실된 부분에서 머리카락을 복원하는 효과적인 방법입니다. 특정 라이프스타일을 바꾸면 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 규칙적인 운동, 스트레스 조절, 비타민과 미네랄이 풍부한 건강한 식단 섭취가 필요합니다. 두피 마사지는 모낭으로의 혈류를 자극하여 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 이 때 로즈메리, 페퍼민트, 라벤더와 같은 에센셜 오일을 두피 마사지에 추가하여 사용할 수 있습니다. 적절한 모발 관리는 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 순한 샴푸와 컨디셔너 사용, 꽉 조이는 헤어스타일 피하기, 열 스타일링 도구 사용 최소화 등이 포함됩니다. 탈모의 모든 경우를 치료할 수 있는 것은 아니며 일부 유형의 탈모는 안타깝게도 영구적일 수 있습니다. 탈모가 걱정된다면 의료 전문가와 상담하여 근본적인 원인을 파악하고 치료하는 것이 도움이 됩니다.