나이가 들어가면서 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성 질환을 앓는 사람이 늘어감에 따라 제대로 된 약 복용은 필수입니다. 하지만 잘못된 약 복용은 간과 신장을 망가뜨릴 수 있어 주의해야 합니다. 매일 먹어야 하는 만성 질환약을 똑똑하게 복용하는 법 알아보겠습니다. 만성질환약 복용시 알아둘 점 여러 만성 질환약을 복용할 때 알아두면 도움이 될 내용입니다. 소염진통제는 염증을 줄여서 통증을 줄여주는 역할을 하지만 오래 많이 먹으면 위장관 출혈, 신장과 간 기능 저하가 생길 수 있습니다. 위에 부담이 되는 경우 궤양을 예방하는 약과 함께 복용합니다. 아세트아미노펜 계열의 진통제를 복용할 때 평소 술을 자주 마신다거나 만성 간질환이 있는 상태라면 간이 손상 될 수 있지만, 정상 상태에서 복용법에 따르면 큰 위험..

조울증 조울증은 조증과 우울증 사이를 번갈아 가며 극심한 기분 변화의 기간으로 특징 지을 수 있는 정신 건강 상태입니다. 조증이 있는 동안 기운이 좋아지고, 에너지가 증가하고, 수면의 필요성이 감소할 수 있습니다. 우울한 기간 동안에는 한 때 즐겼던 활동에 대한 슬픔, 절망, 흥미 상실의 감정을 경험할 수 있습니다. 양극성 장애의 치료는 일반적으로 약물과 치료의 조합을 포함합니다. 리튬과 항정신병 약물과 같은 기분 안정제는 조울증 증상을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다. 특히 인지 행동 치료(CBT)는 양극성 장애를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물과 치료 외에도 규칙적인 수면 패턴, 운동, 스트레스 감소 같은 생활 방식의 변화도 조울증 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 조울증 증상을..

불안장애 불안 장애는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 가장 흔한 정신 건강 장애 중 하나입니다. 불안은 스트레스에 대한 인간의 자연스러운 반응이지만, 그것이 과도하거나 상황에 불균형하게 되면, 일상적인 활동과 관계에 방해가 될 수 있습니다. 불안장애의 가장 흔한 유형은 일반화된 불안장애(GAD), 공황장애, 사회적 불안장애, 그리고 특정 공포증입니다. 인지행동치료(CBT)는 불안장애에 특히 효과적인 것으로 나타난 치료의 한 종류입니다. 운동, 명상, 스트레스 감소 기술과 같은 생활 방식의 변화도 불안을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상생활에 방해가 되는 불안 증상을 겪고 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 올바른 치료법으로, 불안 장애는 효과적으로 관리될 수 있고, 충실..

우리가 나이가 들면서, 높은 삶의 질을 유지하기 위해 건강과 웰빙을 우선시하는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. 활동적인 생활 방식을 유지하는 것, 건강한 식단을 먹는 것, 사회 참여를 유지하는 것, 그리고 적절한 의료 서비스를 찾는 것을 포함하여 노년에 건강하고 활기찬 상태를 유지하기 위한 몇 가지 방법을 알아보겠습니다. 규칙적인 신체 활동 신체적으로 활동적인 상태를 유지하세요. 규칙적인 신체 활동은 모든 연령대의 사람들에게 중요하지만 특히 노인들의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 향상하고, 근력과 유연성을 유지하며, 당뇨병, 고혈압, 골다공증과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 우리가 나이를 먹을수록 몸은 더 연약해지고 부상을 입기 쉬워..